- Es importante :

• Tener el deseo de complacer.
• Comunicar a la pareja las sensaciones.
• Practicar mucho
• Utilizar cremas retardantes como ayudas sexuales
• Tener imaginación
• Tener paciencia, si se eyacula, intentar tomárselo con humor y no como fracaso, se puede perfectamente seguir jugando.
• Hay que aprender a permanecer excitado sin necesidad de eyacular.
• El coito no tiene porque ser el centro de un polvo
• Se puede ser eyaculador precoz y ser un buen amante.
• La precocidad es en muchos casos relativa puesto que cuanto hay que durar? A partir de que momento hay que contar ?
• Es muy difícil el control completo sobre la eyaculación, es normal que a cualquiera le ocurra en determinadas circunstancias.
• Un poco de disciplina con estos ejercicios y en unos meses se puede obtener el éxito
• Lo primero hay que aprender a identificar las señales del cuerpo en el momento que se acerca la eyaculación, luego saber responder a esa señal.

Técnicas de frenado

Hay llevarlas a cabo en el momento en que se acerca la eyaculación :

1.-Técnica de parar y empezar :
Estimularemos el pene hasta que se acerque y pararemos los movimientos justo antes de eyacular. Cuando consideremos que ha disminuido la excitación (sin abandonar la erección), volveremos a estimularlo. Repetimos lo mismo varias veces sin eyacular.

2.-Técnica del apretón :
- Apretar en el borde del glande : los dedos índice y corazón en el frenillo y el pulgar en la base del glande si se lo hace uno mismo, y al revés si lo hace la pareja. Apretar fuerte durante unos pocos segundos.

- Apretar en la base del pene : de la misma manera por encima y por debajo, evitando tocar los laterales del pene.

- Podemos utilizar cualquiera de las dos cuando se acerque la eyaculación y ello nos ayudará a frenarla.
- Se trata pues de aprender la señal de que la eyaculación se acerca y responder con una de las dos técnica a esta señal.

EJERCICIOS

Se pueden realizar solo o en pareja. O primero en solitario y luego acompañado.

ESTIMULACION MANUAL :

a.- Desarrollar una excitación tranquila del pene, centrarse exclusivamente en esto, ir despacio y sentir la evolución de la excitación. Observar detenidamente el proceso desde el estado de reposo hasta la eyaculación, pero hacerlo muy lentamente. Después de hacerlo varias veces intentar identificar el momento que precede a la eyaculación, fijarse en el estado del cuerpo antes de expulsar el semen.
Repetimos la importancia de hacerlo sin prisas y en un ambiente de relax.
Hay que repetir el ejercicio hasta que se identifique este momento (intentar hacerlo por lo menos tres veces a la semana durante tres semanas).

b.- Se trata de masturbase (o ser masturbado) y cuando se acerque la eyaculación utilizar una de las dos técnicas de frenado (parar-empezar o apretón).
Hay que hacerlo tres veces, y a la cuarta podemos eyacular y sentir el placer.
Este ejercicio lo haremos también varias veces a la semana ( 3 semanas) hasta que consigamos eyacular cuando queramos. Al usar las técnicas de frenado evitar que el pene se ablande.

c.- Masturbar con lubricante (basado al agua) : se trata de repetir el ejercicio anterior pero usando lubricante para que la sensación sea más parecida a la de la vagina.

d.- De nuevo repetir los ejercicios anteriores, pero ahora intentaremos controlar la eyaculación disminuyendo la velocidad e intensidad de las caricias en vez de utilizar las técnicas de frenado. Tenemos que ser capaces de acercarnos tres veces a la eyaculación y que cada una de ellas dure al menos tres minutos.

e.- Este ejercicio habrá que realizarlo con lubricante, se trata de establecer una tabla de 0 a 9 en los niveles de excitación (siendo cero el pene en reposo, y 9 la eyaculación). Hay que conseguir mantenerse en los niveles, 5, 6 y 7 y sin llegar al orgasmo durante 7 minutos.

COITO EN POSICION LA PAREJA ENCIMA

El que realiza el ejercicio permanecerá tumbado boca arriba y la pareja se sentará encima del pene introduciéndoselo poco a poco (conviene antes dar un poco de lubricante en la vagina y en el pene).

En esta posición es en la que menos se estimula el pene.
Sentir que el pene está dentro y estar unos segundos quietos, luego empezar la pareja a moverse con suavidad e indicarle la velocidad con las manos en las nalgas. Avisar cuando se acerca la eyaculación y realizar las técnicas de frenado. Repetir tres veces antes de eyacular.

Este ejercicio es más difícil que la estimulación manual y se descontrolará más veces, pero no te desanimes, unas risas y a volver a intentarlo.
Repetir el ejercicio cada vez moviéndose uno de los dos. No los dos a la vez.
Hay que hacerlo varias veces a la semana durante tres semanas.

COITO EN POSICION TUMBADOS DE LADO Y DESDE ATRÁS
Repetir el ejercicio anterior en esta posición

COITO EN POSICION LA PAREJA DEBAJO BOCA ARRIBA
Repetir el ejercicio anterior en esta posición

ELEGIR LAS POSTURAS PREFERIDAS
Repetir el ejercicio anterior en esta posición